2020年12月中旬からウォーキングとプランクを始めました。
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日々測定している体組成データを見るとしっかりと数値に表れていたので紹介したいと思います。
具体的には、基礎代謝の数値です。
グラフにしたものがこちらになります。
左端が2020年11月中旬、上の方にある「基礎代謝」の「基」のあたりが2020年12月中旬(ウォーキングとプランクを始めた頃)で、右端が現在。
基礎代謝が微妙に増えていってるのが分かるかと思います。
良い傾向なんじゃないですかねぇ。多分…。😅
基礎代謝が微妙に増えていってるのが分かるかと思います。
良い傾向なんじゃないですかねぇ。多分…。😅
頑張って続けていきたいと思います。