ウォーキングを始めました

最近ちょっと運動不足なので「ウォーキング」を始めました。
いや、どちらかと言うと「散歩」ですかね。😅

いきなりガッツリやると体壊したり、膝やっちまったりしますからね。
軽く近所を流す程度から始めています。

今日は1時間くらい歩いたんですけど、距離にして3kmちょっとでした。
信号で止まったりしていたとはいえ、ちょっと遅めだったかもしれない…。
徐々にペースを上げていこうと思います。

皆さんは日々運動とかされてますか。
オススメの運動があったらご教示ください。🙏