よく言われる健康的な生活の条件。
- 8時間睡眠
- 24時前には就寝
- 就寝3時間前までに夕食を済ませる
- 1日3食
こんな生活、送れますぅ?
シミュレーションしてみよう!
- 通勤時間(片道) : 60分
- 食事時間(1食) : 30分
- 入浴時間 : 30分
- 朝の身だしなみ : 30分
- 勤務時間は9時～17時
こんな感じの時間設定で。
社畜たるもの、始業15分前には机についていなくてはならないので、そこから逆算すると…起床時間は6時45分。
起床時間から逆算していくと、就寝時間は22時45分、夕食開始時刻は19時15分、退社時刻は18時15分。
食後すぐにお風呂に入るとダメって言われてるから、まぁ、入浴時刻は21時頃ですかねぇ。
ふむふむ。
この設定だと毎日1時間残業しても健康的な生活が送れるのか。
時間的に無理ってわけじゃないんですねぇ。
18時くらいに帰れるホワイト企業にお勤めならば、ね!!
私は絶対無理だわ。(^^;)