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先日購入したLEDシーリングライトですが、時間によって灯りのモードが切り替わります。
ベッドに入る30分前に切り替わるようにしたのですが、これが結構いい感じです。(^^)
暗く見えますけど、実はそれほどでもないです。
本を読むのはちょっと厳しい(でも読めなくはない)けど、お菓子食べたり、PCでブログの記事書いたり、普通にできます。
就寝前にこの灯りになるようにしたら寝付きが良くなったような気がします。
徐々に体がおやすみモードに切り替わっているんでしょうかねぇ。