摂取カロリー増量計画

今まで特に気にしていなかったのですが、1日の摂取カロリー量が基礎代謝量とほぼ同じだったことが判明。
それなりに食べているつもりではいたんですけどねぇ。

車で言えば、バッテリーへの充電量より、バッテリーからの放電量の方が多い状況。
そのうちバッテリー上がりで動けなくなります。

こりゃまずい、ってことで摂取カロリー増量計画発動です。(^^)
食事の量を現状の1.5倍にして、間食でもしてみます。
まずは一週間続けてみて、数値の変化を見てみます。